30岁掉发严重，喝奶茶不如喝黑豆水，真能长出新发？
我妈老说肾好头发就好，我以前当耳旁风。结果自己真到了三十岁，头发掉得不成样，梳头一次抓下来一大把，发缝宽得自己都看不下去。洗个头更别提了，地漏天天堵，还得用手掏，烦死了。
试过各种生发精华、防脱洗发水，贵的一瓶三四百，用完也没见几根新头发冒出来。钱花了，头皮还越来越干，偶尔还痒。我妈知道后直接寄来两斤黑豆，说让我别乱花钱，这玩意儿比那些瓶瓶罐罐管用。
她教我的做法也简单：黑豆先泡一晚，大概泡4到6个小时就行。第二天连泡豆水一起倒锅里，加清水煮开，小火煮40分钟。等豆子软了，再放枸杞和一点点冰糖，再煮5分钟就关火。我喜欢连汤带豆一起吃，热乎乎的，比喝甜饮料舒服多了。
一开始我是三天打鱼两天晒网，有时候忙起来就忘了。我妈还专门打电话催：“今天喝了没？别偷懒，你姐夫那秃头就是喝这个缓过来的。”我就笑，心说谁信啊。但还是坚持了下来，毕竟材料便宜，做也不费事。
大概喝了快一个月吧，我发现梳子上挂的头发明显少了。以前每次梳头都像在拔草，现在轻轻一梳就顺下来，最多掉两三根。洗头时也不怕地漏堵了，冲完水哗一下就没了。
到了第二个月，朋友见面都说我气色变了，头发看起来有光泽了，不像之前干枯毛躁。我自己照镜子也觉得发缝窄了点，扎马尾终于有点蓬松感了，不再是“一根细绳吊在脑后”。
现在我已经连着喝了快三个月。最明显的是，之前头顶稀疏的地方，摸上去能感觉到有短短的、软软的小头发冒出来，颜色还挺黑。不是那种绒毛，是真头发！虽然还不长，但能看出来是新生的。
上网查了一下，发现黑豆这东西还真有点讲究。每100克里头有36克蛋白质，是头发的主要原料。还有花青素、异黄酮这些，能抗氧化，保护毛囊。枸杞呢，带点甜，主要是里面有多糖，对毛囊有好处。这些加一块儿，可能真能帮身体慢慢修复。
我还看到一篇研究说，连续12周吃高花青素的食物，毛囊里的黑色素细胞活性能提高18%。虽然不是专门说黑豆枸杞水的，但黑枸杞的花青素比蓝莓还高好几倍，桑葚、黑芝麻这些黑色食物也类似。难怪有人把它们叫“天然乌发剂”。
我后来也试过加点桑葚干和黑米一起煮，味道更甜一点，也不用放冰糖了。但最常喝的还是黑豆加枸杞这一款，简单省事，成本也低。一袋黑豆能喝一个月，算下来一天不到一块钱。
不过也不是谁都适合。我同事血糖高，喝了几天说身上不对劲，后来医生说黑豆和枸杞都有一定的糖分和营养，吃得太多反而不好。还有肠胃差的人，黑豆不容易消化，吃多了容易胀气。
我自己倒是没啥不舒服，就是得按时喝。后来我学会了，一次性泡三天的量，分装冷藏，早上热一下，晚上回来就能喝。有时候懒得煮，就用焖烧杯，开水一泡焖几个小时，也能软。
之前天天喝奶茶，一杯二三十块不说，糖分还高，喝完总觉得嘴里腻。现在换成这碗黑豆水，嘴不馋了，人也感觉清爽，晚上睡觉都踏实了些。
发量这事儿急不来。我坚持喝下来，也就看到这些变化。没有一夜长出浓密秀发，但确实比以前好了不少。至少不用再为梳子上的头发发愁，也不怕风吹了。
反正材料便宜，做起来也不难，只要你能坚持，总会有点变化。我身边已经有两个朋友开始跟着煮了，一个说掉发少了，另一个说白头发不那么明显了。
黑豆还是那个黑豆，枸杞也还是那个枸杞，没变。变的是我愿意花这点时间，把它煮成一碗水配资门户网官网网站，每天喝下去。就这么简单。
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